Les outils d'auto-coaching

J'ai conçu ces outils pour vous accompagner à reprendre votre pouvoir : que ce soit à travers une meilleure connaissance de votre vie intérieure, pour gagner en clarté ou retrouver votre sérénité en quelques minutes grâce à votre respiration.

 

Bonne découverte !

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J'ai conçu ce guide pour accompagner votre pratique de l'écriture expressive (journaling).

Cette pratique est un excellent premier pas pour développer une réelle intimité avec soi-même, comprendre son propre fonctionnement ou encore identifier ses schémas répétitifs et ses pensées limitantes. 

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Je vous propose de vous guider dans la découverte de cette technique de relaxation et de visualisation qui nous vient de l'Aikido japonais. 

 

Et ici, je vous invite à l'utiliser pour améliorer votre capacité d'introspection et faire plus ample connaissance avec votre vie émotionnelle et intérieure. 

NB : je vous déconseille cet audio si vous êtes sujet ou sujette à une très  grande anxiété, êtes porteurs de trauma non résolus ou avez des fragilités psychologiques.

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J’ai conçu ce cahier pour vous accompagner à la prise de conscience des énergies "féminine" et "masculine" qui coexistent en chacun.e de nous et partager quelques pistes pour rééquilibrer ces énergies.

J'espère qu'il vous apportera plus de sérénité et d'alignement entre toutes les facettes de ta vie.

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