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Les outils d'auto-coaching

J'ai conçu ces outils pour vous accompagner à reprendre votre pouvoir : que ce soit à travers une meilleure connaissance de votre vie intérieure, pour gagner en clarté ou retrouver votre sérénité en quelques minutes grâce à votre respiration.

 

Bonne découverte !

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J'ai conçu ce guide pour accompagner votre pratique de l'écriture expressive (journaling).

Cette pratique est un excellent premier pas pour développer une réelle intimité avec soi-même, comprendre son propre fonctionnement ou encore identifier ses schémas répétitifs et ses pensées limitantes. 

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Je vous propose de vous guider dans la découverte de cette technique de relaxation et de visualisation qui nous vient de l'Aikido japonais. 

 

Et ici, je vous invite à l'utiliser pour améliorer votre capacité d'introspection et faire plus ample connaissance avec votre vie émotionnelle et intérieure. 

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NB : je vous déconseille cet audio si vous êtes sujet ou sujette à une très  grande anxiété, êtes porteurs de trauma non résolus ou avez des fragilités psychologiques.

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J’ai conçu ce cahier pour vous accompagner à la prise de conscience des énergies "féminine" et "masculine" qui coexistent en chacun.e de nous et partager quelques pistes pour rééquilibrer ces énergies.

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J'espère qu'il vous apportera plus de sérénité et d'alignement entre toutes les facettes de ta vie.

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